I roto i nga purongo kai tata nei, te ahua nei kua puta ake he aihikirimi te reka o te miraka pē he mea tino pai ki te hunga kaingākau ki te maimoatanga tio. Na tona kakano kirikiri me te reka o te reka, kua kaha te aro o tenei kai reka ki te ao tunu kai.
Ko te reka o te reka me te reka hou, ko te kirikiri miraka miraka taketake te huarahi tino pai ki te whakamatao i te ra wera o te raumati. Ahakoa kei te rapu koe i tetahi kai whakamaarama hei patu i te wera me te hiahia ranei i tetahi kai reka hei kapo i te kai reka, ma tenei aihikirimi e tuku nga taonga.
Ko tetahi o nga mea e tino harikoa ana tenei kai reka ko tona whaihua. He pai te hono ki te maha o nga momo toppings, mai i nga hua hou ki nga nati ngangau me nga paraka tiakarete pirau. Ka taea hoki e koe te parekareka ki a koe i roto i nga momo huarahi, penei i roto i te keemu, i runga ake o te waffle, ka whakaranuhia ranei ki te maeneene.
Engari ehara i te mea ko te aihikirimi te reka o te mirakare taketake he rongoa mo nga puku reka - he maha ano nga painga hauora. Kei te utaina te Yogurt ki te probiotic, e awhina ana ki te tautoko i te whekau hauora me te whakakaha ake i te punaha mate. I tua atu, he puna nui o te pūmua, te konupūmā, me etahi atu matūkai tino nui.
Mo te hunga karekau ki te lactose me etahi atu herenga kai, he maha nga huarahi hei whakakapi i te aihikirimi miraka tuku iho. He maha nga waitohu inaianei e tuku ana i nga whiringa miraka miraka, he rite tonu te reka me te makona ki o raatau hoa miraka miraka.
I roto i te katoa, ka kitea he kai reka te reka o te kirikiri miraka miraka taketake. Ahakoa he kaikirikiri kirikiri mate koe, e titiro noa ana ranei koe ki te whakarereke i to mahi maimoatanga tio, he tino pai te whakamatau i tenei waahanga reka me te kai. Na, haere tonu - kia rua ranei (e toru ranei!) ka wheako i te pai mo koe.
Wā tuku: Feb-20-2023
